Se han preguntado, ¿Qué tan importante es la lonchera saludable para nuestros hijos? Las loncheras saludables, cumplen una función importante en el día a día, debido a que brindan energías para que los niños logren desempeñarse de manera adecuada y no afecte su rendimiento durante el horario escolar. Es fundamental mencionar que la lonchera no debe reemplazar al desayuno.
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Od3 Clínicas Odontológicas, se encuentra totalmente comprometido con el bienestar integral de las familias peruanas. Es por eso, que incentiva el consumo de comida saludable. Nuestros hijos necesitan distintos tipos de alimentos con un contenido balanceado en proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y otros. Las frutas son esenciales en las loncheras y se recomienda que sean consumidas con cáscara, para evitar la oxidación y aprovechar la fibra.
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La importancia de la lonchera saludable:
El aporte nutricional de la lonchera saludable es de suma importancia debido a que el niño debe estudiar y tener energía suficiente para llevar a cabo actividades físicas que se realizan en el periodo de crecimiento. De igual manera, es la oportunidad de los padres de familia poder definir los hábitos alimenticios de sus hijos.
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Los papás deben de evitar incluir en las loncheras escolares las golosinas, snacks, dulces, bebidas artificiales. El consumo de estos alimentos, no sólo no son nutritivos, sino que también facilitan la aparición de caries dental.
Es importante la higiene bucal, porque los alimentos que consumimos terminan degradándose, segregando ácidos. De manera, los dientes pierden minerales y ocasiona que las bacterias ingresen a los dientes.
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Od3 Clínicas Odontológicas, recomienda que los alimentos para nuestros hijos deben de ser de fácil digestión, y que la cantidad de alimentos en la lonchera esté en relación con la edad del niño y la cantidad de horas en la escuela.
Finalmente, no olvidar lavarse los dientes después de cada comida y es deber de los padres enseñarle a sus hijos lo fundamental que es tener una aliento fresco y sin caries.
Se recomienda que en la institución educativa el niño tenga sus elementos de higiene oral para ser usados luego de consumir su lonchera escolar. Permanecer sin cepillarse los dientes de sus hijos por horas prolongadas aumenta la probabilidad de desarrollar caries dental, inflamación de encías y otras enfermedades de la boca.
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